Sveika ir spindinti šypsena prasideda nuo tinkamos kasdienės dantų priežiūros rutinos. Šioje rutinoje svarbiausia – reguliarus dantų valymas, skalavimas ir tarpdančių priežiūra. Visa tai padeda apsaugoti dantis nuo apnašų kaupimosi, dantenų uždegimo bei užtikrina, kad jūsų šypsena išliktų sveika daugelį metų. Be to, labai svarbu reguliariai lankytis odontologijos klinikoje, kad laiku pastebėtumėte ir išspręstumėte galimas burnos sveikatos problemas.
1. Dantų valymas – rutinos pagrindas
Dantų valymas yra svarbiausias žingsnis rūpinantis burnos higiena.
- Valykite dantis du kartus per dieną. Rytinis valymas pašalina bakterijas, kurios kaupiasi miego metu, o vakarinis – apnašas ir maisto likučius, susikaupusius dieną.
- Naudokite fluoridų turinčią dantų pastą. Fluoridai stiprina emalį ir apsaugo nuo karieso.
- Neskubėkite – valymui skirkite 2 minutes. Kiekvieną dantų paviršių valykite kruopščiai: priekinius, galinius ir kramtomuosius.
Jei nesate tikri, ar dantų valymas atliekamas teisingai, kreipkitės į savo odontologijos kliniką – specialistai padės pritaikyti techniką ir patars, kokį šepetėlį ar pastą rinktis.
2. Tarpdančių siūlas: kada jį naudoti?
Dantų šepetėlis nepasiekia tarpdančių, todėl tarpdančių siūlas yra nepakeičiamas.
- Naudokite siūlą bent kartą per dieną, geriausia vakare. Jis pašalina apnašas ir maisto likučius iš vietų, kur šepetėlis nepasiekia.
- Teisinga technika svarbi. Naudokite pakankamą siūlo ilgį (apie 40 cm), švelniai braukite siūlu nuo dantenų link dantų kraštų, kad nepažeistumėte audinių.
- Jei tarpdančiai platesni, gali būti patogiau naudoti tarpdančių šepetėlius.
3. Burnos skalavimas: kada ir kodėl jis reikalingas?
Burnos skalavimo skystis padeda pasiekti vietas, kur nei šepetėlis, nei siūlas nepasiekia, ir veiksmingai naikina bakterijas.
- Naudokite po dantų valymo, ypač vakare. Tai sustiprina dantų priežiūros efektą.
- Pasirinkite tinkamą skalavimo skystį. Jei dantenos jautrios, rinkitės priešuždegiminį, jei norite stiprinti emalį – fluoridų turintį.
Burnos skalavimo skystis nėra dantų valymo pakaitalas, bet puikus papildymas kasdieninei priežiūrai.
4. Kaip dažnai reikėtų lankytis klinikoje?
Reguliarūs apsilankymai odontologijos klinikoje užtikrina, kad galimos problemos bus pastebėtos anksti.
- Profilaktinė apžiūra rekomenduojama kas 6 mėnesius. Jos metu odontologas patikrina dantų būklę, nustato galimas problemas ir, jei reikia, siūlo sprendimus.
- Profesionali burnos higiena reikalinga bent kartą per metus. Specialistai pašalina susikaupusį dantų akmenį, kurio negalima pašalinti namų priemonėmis.
Klinikoje taip pat galite pasikonsultuoti dėl individualiai tinkamų burnos higienos priemonių, gauti rekomendacijų dėl dantų pastų, šepetėlių ar siūlų naudojimo.
Apibendrinimas
Kasdieninė dantų priežiūros rutina – tai raktas į sveiką šypseną. Valymas, tarpdančių siūlo naudojimas ir burnos skalavimas yra svarbiausi žingsniai, padedantys išvengti apnašų ir dantenų ligų. Papildžius šią rutiną reguliariais vizitais į odontologijos kliniką, užtikrinsite, kad jūsų dantys išliks stiprūs ir sveiki daugelį metų. Pradėkite rūpintis savo šypsena jau šiandien!